Mutsuzken Neler Yapmalıyız!

Hepimiz dönem dönem boşluklara düşer ya da birtakım kötü hadiseler yaşarız. Kimi zaman ağlar, kimi zaman umursamamaya çalışır, kimi zaman da uyumayı ya da müzik dinlemeyi seçeriz. Gelin birlikte neler yapılmalı diye bir bakalım…

Sizi daha fazla üzecek müzikler dinlememek… Mutsuzken ya da keyifsizken müziğe sığındığımız zamanlar ruh halimize göre acıklı dediğimiz türden müzikler açarız. Bu yanlış bir başa çıkma yöntemidir. Çünkü kendi kendimizi biz yönetiriz yani keyifsiz olduğumuz zaman bize iyi gelmeyen müzikler dinlemek yerine biraz daha moral düzeltici müzikler dinlersek kendimizi ona odaklayabilir ve çok daha iyi hissedebiliriz.

Olanları önemsemiyormuş gibi davranmak… Yaşadığımız şeylerin üstesinden gelmek için türlü türlü çözümler deneriz. Bir tanesi de budur. Aslında o an bize iyi gelse de genele baktığımız zaman bize asla iyi gelmeyen bir durumdur. Çünkü insanlar içinde biriktirdiği şeylerden kurtulamaz ve bir süre sonra onların esiri olmaya başlarlar. Durup dururken ağlama isteği gelmesi, modun düşmesi vb. aslında sebepsiz değil bizim yanlış çözümlerle ulaştığımız hadiselerdir.

Ağlamak istememek, kendimizi tutmaya çalışmak… İnsan doğası gereği duygu dolu yaratılmıştır ve canı yanar, kiminin bazı olaylara tepkisi daha az olurken kimininki ise daha fazla olur, herkesin yapısı aynı değildir. Kendimizi kötü hissettiğimizde içimizden gelen duyguya engel olmamalı, gerektiği yerde ise gözyaşlarımızı tutmamalıyız. Ağlamak insanların anlattığı gibi güçsüzlük veya gereksiz bir duygu değil, aksine güç ve kuvvettir. İnsanı rahatlatır ve kendine getirir.

Evde kendimizi odaya kapatmak… Yapılan çoğu yanlıştan biridir. Yalnız kalmak bize iyi gelir zannedip odamızda bomboş halde otururuz. Halbuki dışarı çıkıp yürüyüş yapmak, birileriyle konuşup kendimizi anlatmak bize çok daha iyi gelebilir.

Hüzünlü filmler diziler izleyip kendinizi yerin dibine sokmak… Film izlemeyi çoğumuz severiz ama hüzünlüyken izlediklerimiz bizi çok daha fazla etkiler. Bunun yerine de komedi filmleri ya da dizileri açıp gülmek çok daha mantıklıdır ve kendimizi daha iyi hissetmemizi, en azından bir süreliğine keyifsizliğimizi unutmamızı sağlar.

Hayatta her zaman mutlu olmayız, inişlerimiz çıkışlarımız elbet olacaktır. Ama önemli olan o mutsuz anları nasıl toparladığımızdır. Hayatta hiçbir şey kendinizden daha önemli değildir ve her şey ama her şey mutlaka geçer, sadece bazı şeyler biraz daha fazla zaman alır…